Transpiration soudaine au repos : Causes, symptômes et conseils

Causes des sueurs au repos

Les sueurs au repos peuvent avoir de nombreuses origines. Les changements hormonaux sont souvent responsables, comme lors de la ménopause en raison de la chute du taux d'œstrogènes ou en cas d'hyperthyroïdie, qui accélère le métabolisme. Les fluctuations hormonales durant la puberté ou la grossesse peuvent également provoquer de la transpiration.

Les problèmes métaboliques et certaines maladies jouent aussi un rôle. L'hypoglycémie, particulièrement chez les diabétiques, et les maladies infectieuses peuvent déclencher des sueurs. Une transpiration nocturne chronique doit faire l'objet d'un examen médical, car elle peut indiquer des problèmes de santé plus graves.

Des facteurs psychologiques tels que le stress, les troubles anxieux ou le burn-out activent le système nerveux et entraînent des poussées de sueur.

Les médicaments et les substances de plaisir influencent également la production de sueur. Les antidépresseurs et les antihypertenseurs sont des déclencheurs connus, tandis que l'alcool et la nicotine favorisent la circulation sanguine et stimulent la transpiration. Les aliments épicés peuvent aussi provoquer de la sueur à cause de la capsaïcine.

1. Changements hormonaux

• Ménopause : La baisse du taux d'œstrogènes influence le centre de régulation thermique du cerveau.
• Hyperthyroïdie : Le métabolisme tourne constamment à plein régime, ce qui entraîne une sensation de chaleur et des sueurs au repos.
• Puberté ou grossesse : Fortes fluctuations hormonales.

2. Métabolisme & maladies

• Hypoglycémie (taux de sucre bas) : Un signal d'alerte, surtout chez les diabétiques, souvent accompagné de tremblements et d'une faim intense.
• Maladies infectieuses : Le corps lutte contre des agents pathogènes (souvent avant que la fièvre n'augmente réellement ou pendant qu'elle baisse).
• Sueurs nocturnes : Elles peuvent être inoffensives, mais si elles deviennent chroniques, elles peuvent indiquer une inflammation ou, plus rarement, un lymphome.

3. Facteurs psychologiques

Le système nerveux réagit à la tension intérieure, même en l'absence de mouvement physique.

• Troubles anxieux & attaques de panique : Le mode "combat ou fuite" est activé.
• Stress & Burn-out : Un taux de cortisol durablement élevé maintient les glandes sudoripares en état d'alerte.

4. Médicaments & substances de plaisir

De nombreuses substances interviennent directement dans la thermorégulation :

• Antidépresseurs : Un effet secondaire très fréquent.
• Antihypertenseurs : Principalement les bêtabloquants.
• Alcool & nicotine : Ils ont un effet vasodilatateur et stimulent la production de sueur.
• Aliments épicés : La capsaïcine trompe le cerveau en simulant une sensation de chaleur (transpiration gustative).

5. Apparition temporaire : pas de panique

Souvent, il s'agit simplement de réactions physiques aux hormones, au stress, à l'alimentation ou à certaines habitudes de vie. Même si ces moments sont désagréables : prenez les signaux de votre corps au sérieux, mais ne paniquez pas. Dans la plupart des cas, il s'agit de phénomènes passagers qui se traitent bien ou s'atténuent grâce à de petits ajustements au quotidien.

Symptômes ou signes à surveiller

Si la transpiration s'accompagne des symptômes suivants, une pathologie plus sérieuse pourrait en être la cause :

• Perte de poids involontaire : Vous perdez des kilos sans avoir modifié votre alimentation ou votre activité physique.
• Fièvre persistante : Température légèrement élevée ou frissons sans infection apparente.
• Sueurs nocturnes massives : Si vous devez changer complètement de pyjama ou de draps pendant la nuit ("être trempé").
• Changement soudain : Vous n'avez jamais transpiré abondamment auparavant, mais cela survient massivement depuis peu.
• Sueurs au repos : Vous êtes assis calmement à votre bureau ou sur votre canapé et vous avez des sueurs sans raison.
• Transpiration unilatérale : Vous ne transpirez que d'un seul côté du corps (cela indique souvent un problème neurologique).
• Pression dans la poitrine : Sueurs combinées à une sensation d'oppression thoracique ou des douleurs irradiant dans le bras (Urgence : suspicion cardiaque !).
• Vertiges et tremblements : Peuvent indiquer une forte hypoglycémie ou des problèmes cardio-vasculaires.
• Douleurs osseuses : Un signal sérieux, particulièrement en cas de sueurs nocturnes.

Tous ces points justifient une consultation médicale. Une fois toute maladie organique grave écartée, des thérapies comme l'ionophorèse ou des produits de soin ciblés pourront être discutés efficacement.

Préparer la visite chez le médecin

Pour préparer votre entretien médical, il peut être utile de noter des informations sur le début et l'intensité de la transpiration, les moments de la journée où elle s'accentue, les nouveaux médicaments pris et tout autre symptôme. Ces informations sont essentielles pour le diagnostic, mais ne remplacent pas une visite médicale. En cas de symptômes persistants ou inexpliqués, demandez toujours l'avis d'un professionnel de santé.

Première publication : 29 décembre 2025

Dernière mise à jour : 29 décembre 2025